bare de haltere

  • Olympic Barbell Standard Weightlifting Barbell 2.2m

    Olympic Barbell Standard Halterofilie 2.2m

    Exercițiile cu bara sunt o formă de antrenament de rezistență. Antrenamentul de rezistență este utilizarea mușchilor pentru a muta rezistența, de obicei greutăți. Exemple de antrenament pentru rezistența la bara sunt genuflexiunile, presarea pe bancă, rândul cu bara, presarea pe umeri, ascensiunile și buclele pentru a numi câteva. Barbele vă permit să mutați mai multă greutate decât ați putea cu o halteră, deoarece aveți două mâini pe un obiect fix. Acest lucru face mai sigură învățarea de noi exerciții.